Скачать : Beachbody INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1 (2011)

< >

Главная » Материалы » Обучающие Видео » Фитнес и Аэробика

(17.5 Kb)	22.04.2012, 12:07
Год выпуска: 2011 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: Английский Продолжительность: указана отдельно Описание: Shaun T - Insanity Asylum Добро пожаловать в INSANITY! Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. БЕЗУМИЕ продолжается! Insanity Asylum: The Madness Continues! Представляем Insanity Asylum! Прошло полтора года, как Шон Ти закончил с тренировкой Insanity, полтора года как сотни тысяч людей прошли ее и задали вопрос на миллион баксов: Что дальше? ОК, в конце концов Бичбоди и Шон Ти вышли на подиум с последней экстремальной тренировкой - Insanity Asylum - 30-дневной программой прогрессирующих спортивных упражнений. Что такое Insanity Asylum? Это не то же самое, что было раньше, это новый путь упражнений и сложнейшая задача. Программа поднимет ваш спортивный уровень, поможет подготовиться к вашему Дню Старта так, что независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, вы будете физически готовы доминировать над соперником как никогда. Шон Ти создал этот урок, стремясь улучшить вашу координацию, баланс, гибкость, кардиовыносливость и взрывную энергию, чтобы вы контролировали себя как на площадке, так и на поле. Вы сожжете больше калорий, чем думали, невероятно снизите вес и придете к концу как никогда жесткой машиной - такой, что вы и представить себе не могли! Станьте сильнее и быстрее всего за 30 дней. Раскройте в себе мастера спорта международного класса - через плиометрику, скорость, ловкость, силу и корсет-тренинг в этой потрясающей прогресс-серии. Всего за 30 дней вы поднимете себя на следующий уровень и будете как настоящий атлет готовы к вашему Дню Старта! Кто может заниматься Insanity Asylum? * Мужчины и женщины в пике физической формы * Атлеты-экстремалы * Выпускники программ Бичбоди - таких как P90X, Insanity, Turbo Fire, Chalean Extreme и др. Кому НЕЛЬЗЯ тренироваться по Insanity Asylum: * Новичкам в фитнесе, беременным, людям, которые не готовы работать тяжело и которым запрещены высокоударные нагрузки Состав: 01 - Speed & Agility - Скорость и Ловкость - станьте быстроногими с помощью этой интенсивной кардиотренировки (45 мин.) 02 - Vertical Plyo - Вертикальное Плио - прыгаем еще выше - занятие на низ тела (40 мин.) 03 - Relief - Стретчинг - растягиваемся, получая длинные, подтянутые мышцы, увеличивая гибкость (25 мин.) 04 - Strength - Сила - строим всепобеждающую силу - кросс-тренинг с весами и сопротивлением (50 мин.) 05 - Game Day - День Игры - поднимите свой спортивный уровень - проверьте себя кросс-тренингом (60 мин.) 06 - Back to Core - Корсет - строим крепчайший корсет, бедра и ягодицы - взрывная мощь необходима вам как элитному атлету (45 мин.) Бонус: Athletic Performance Assessment - Оценка Спортивных Результатов - откройте улучшения вашего фитнес-уровня и спортивных достижений с помощью этого инструмента измерения производительности (25 мин.) Overtime - Овертайм - добавьте этого 15-минутного монстра к любой Asylum-тренировке, чтобы увидеть, готовы ли вы ко Дню Старта. Документация: Workout Calendar - Календарь Тренировок - делайте пометки в этом календаре ежедневно, как профи-атлет. Guide Playbook - Руководство - спланируйте вашу 30-дневную трансформацию пошагово. Nutrition Plan - План Питания - следуйте рекомендациям Шона Ти по питанию Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD MPEG-4 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 720 x 400, 16/9, 1 299 Kbps, 23.976 fps, 0.188 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
1 2 3 4 5 Категория: Фитнес и Аэробика \| Добавил: Sonali \| Просмотров: 1290 \| Рейтинг: 5.0/1