Страна: США Жанр: фитнес Перевод: Профессиональный (одноголосый) Продолжительность: 02:00:32 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Video: 720x576 (1.25:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~998 kbps avg, 0.10 bit/pixel Аудио: Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, ~128.00 kbps avg
Описание:
Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим
тренером – Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные
упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых
спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области
разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным
результатам. «Эти упражнения делают меня сильней, у меня
больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», -
говорит Клаудия Шиффер. Программа состоит из двух частей : 1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки; 2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку. Приятных тренировок! Скриншоты
|