 Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: указана отдельно
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Jillian Michaels - Ripped in 30! Побеждай с самым крутым тренером Америки!
Новое видео «Ripped in 30» от Джиллиан Майклс – это всеобъемлющая 30-ти
дневная программа питания и тренировок, которая приведет ваше тело в
потрясающую форму! «Ripped in 30», состоит из четырех
тренировок (по 24 минуты каждая) с последовательно возрастающей
нагрузкой и основана на фирменной интервальной системе Джиллиан «3-2-1».
Она прорабатывает тело по следующей схеме: 3 минуты силовой нагрузки, 2
минуты кардио и 1 минута пресса. Первая тренировка, соответственно,
легче последней, но не одну из них не назовешь «легкой»! Каждая
тренировка уникальна: в ней представлены свежие упражнения,
усложняющиеся от недели к неделе в течение всего месяца (вы будете
делать новый комплекс каждую неделю – от уровня 1 и до «продвинутого»
4-го). Кроме того, Джиллина использует зачастую и наиболее сложные
варианты «проверенной классики» (например, не просто скручивания, а
скручивания с полным подъемом, не просто прыжки, а высокие прыжки).
Кроме того, Джиллиан демонстрирует модификации упражнений для разного
уровня подготовки. Мотивация, которой так знаменита Джиллиан, в этой
программе еще более «ядреная» («Я хочу видеть, как у вас пар из ушей
валит!»). Все что нужно, чтобы получить потрясающие, просто сумасшедшие
результаты, - это месяц следовать диете и программе тренировок по
системе «Ripped in 30». Приготовьтесь побеждать!
Оборудование: два набора гантелей (например, по 1,5 и по 4 кг).
Уровень: средний/продвинутый
Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: DivX Codec 6.8.3 / XviD build 50 Аудио кодек: AC3 Dolby Digital / MPEG Layer 3 Скриншоты  
| 
TR]